腰痛96パーセント解消ブログ

腰痛治療に悪戦苦闘してたら治療家になった神保のブログ

「 月別アーカイブ:2017年12月 」 一覧

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腰痛と腹筋、時代の変化もプラスして

2017/12/26   -腰痛対策

一昔前、自分が学生の時に「うさぎ跳び」というトレーニングがありました。 しゃがんだ状態で手を後ろに組み、くりかえしジャンプして大腿四頭筋など下半身を鍛える、というものです。 今では、半月板を損傷しやす …

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腰痛患者の8割が改善するメソッドを解説する話

2017/12/22   -腰痛対策

多種多様な題材をあつかう某有名テレビ番組があります。   オンタイムでは、ほぼテレビを見ないのでyoutubeなどで映像を良く見ます。 『腰痛』と聞くとチェックしてしまうので某番組の腰痛回も …

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腰痛体操は筋トレ?ストレッチ?

2017/12/18   -腰痛対策

腰痛になって接骨院などに行き、痛みがかなりおさまってきたら『腰痛体操』を教えてくれると思います。 あちこちの治療院へ行って色んな腰痛体操を習った方もいるのでは無いでしょうか。 腰をあげて数秒キープ、と …

腰痛対策に炭酸ガス系の入浴剤を使った話

2017/12/14   -腰痛対策

寒い季節になりました。 腰回りの血行が鈍くなり回復が遅れて「ぎっくり腰」が多発する今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。 柔道整復師・鍼灸師の神保です。     その季節ごとに注意 …