腰痛96パーセント解消ブログ

腰痛のあなたのために腰痛解消の対策を柔道整復師・鍼灸師の神保さんが書きまくっているブログ

「 腰痛対策 」 一覧

重いランドセルが原因の腰痛対策として知るべき事と改善法を書く。

2018/03/08   -腰痛対策

今月に入って、駅ビルで最近のランドセルを見たんですね。 容量が増えていながら軽量化、背中のクッションも良いモノになっていて、数十年前の自分の時よりも高性能になっていました。   ですが、治療 …

ぎっくり腰を改善するには①安静にする?②積極的に動く?

2018/02/24   -腰痛対策

もうじき3月ですが、寒い毎日が続きますね。 ドトールでも、みんなブレンドは飲みますが、アイスを飲んでいる人はいない位寒い毎日です。 こう寒いと、急性腰痛がそこらじゅうでボコボコ発生してしまうんですよね …

立って歩くのに必要な殿筋の話

2018/02/22   -腰痛対策

「殿筋」   むつかしい漢字ですね。 でんきん、と読みます。   いわゆるお尻の筋肉です。 イスに座るときにまずイスにくっつく部分ですね。 ジーパンの後ろポケットにスマホ入れて座る …

腰をささえている腰椎の話

2018/02/21   -腰痛対策

人間は背骨をまっすぐに立てることで、両足を使って歩けるようになりました。 四本の足で移動する動物より、重心は不安定になりましたが、道具を使える等メリットがめちゃ多くなりました。 足で踏みしめ、体幹を使 …

前についてるけど腰痛とすごく関連のある腸腰筋について書く

2018/02/19   -腰痛対策

やっぱり、腰の筋肉って大事ですよ。   腰痛で困っている方は、もんのすごい理解していると思います。 ここがしっかりしていれば腰痛が出にくくなって、すんごいハッピーじゃないですか。 &nbsp …

手術をしないでヘルニアの痛みを減らす方法を書く

2018/02/15   -腰痛対策

最近、ちくわの美味さに気づきました。 なんかもう、色々とオッサンなんだと痛感します。   さて、そんなオッサンな神保さんですが、腰痛にはチョット詳しいので、今回はヘルニアの痛みを手術をしない …

自分が腰痛を治した過程をすべて書く

2018/02/12   -腰痛対策

自分はひどい腰痛持ちでした。 背骨に、もともとのクセがあって関節が動きづらい場所があり、それのせいでカラダがゆがんで腰痛になってました。   結論から書くと、腰痛は解消されました。 20数年 …